씹 운동 알못인데 하체비만 다이어트하려고함 [12]

20 횡령한우 | 2018-07-12 09:17:33 | 조회 : 319 | 추천 : -


지금

키176 몸무게 72인데 

하체살 빼고싶습니당

지금 다이어트를 약간 한 상황입니다

하기전 78이였는데 6키로 감량해서 72키로입니다.

살을 빼긴 뺏는데 허벅지살이 아예안빠져서

바지 사이즈는 그대로인데 허리만 줄어들어서

벨트만 더 꽉조이게되요

몸무게는 적당하다 생각하는데 하체비만이여서

바지사이즈가 살빼기 전이나 살빼고 나서도 34입니다 

한 64까지 빼면 다리살 빠질까요?

운동안하고 식이요법만 하면요

무조건 운동을 해야된다 하시면 어떤운동이 좋을까요??


IP : 211.192.YG.140

운동/헬스

< 1 2 3 4 5 >