헬스장 사이클! [1]

12 낼은반드시공부 | 2019-09-11 23:26:04 | 조회 : 136 | 추천 : -


안녕하십니까! 요즘 사이클 30분씩 꼭 타고 있습니다. 강도?속도?는 15~20 사이로 최대한 열심히 타면 기계에 500칼로리 정도 뜨더라고요. 이게 타다보면 엉덩이에도 힘이 들어가더라고요 근데 이렇게 타다보면 혹시나 제 곶휴와 항문 빵뎅이 등이 다칠까 싶어서 글 올립니다!! 
그리고 탈때 정자세로 타는게 좋나요 아니면 약간 몸을 눕히고 타는게 좋나요? 등받이있는 사이클입니다!!

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