무릎이 아프면 운동을 하지말아야하나요? 무릎 아프셨던 분 계신가요? [10]

18 라쿤스퀘어 | 2019-09-16 16:51:24 | 조회 : 358 | 추천 : -


연애상담게시판에 올려야하나 헬스게시판에 올려야하나 고민하다가 여기에다가 올려봅니다!

 

상황은 이렇습니다.

 

여자친구가 7살때 쯤 오른쪽무릎이 경운기 바퀴에 깔렸었다고해요.

(무릎이 하늘을 향한상태로 바퀴가 무릎을 지나갔다고 했던거같아요.. 한마디로 무릎이 거의 꺾일뻔? 했다고 해야하나..)

 

사고당시 병원에 못갔고.. 그냥 집에서 치료하다가 쭉 방치했다고해요.

 

 

그렇게 10년 15년 세월이 흘렀고

 

현재 걷는건 멀쩡하게 걸어다닐 수 있고 뛰는것도 가능합니다.

 

평상시에도 무릎 통증을 지속적으로 느끼지는 않고요.

 

통증이 있다가 없다가 반복합니다. 날마다 달라요.

 

 

그리고 공통적으로 통증을 느낄때가 있는데

 

오래 서있거나 오래 걸으면 항상 무릎이 살짝씩 아프다고 합니다.

 

 

그리고 중요한건 15년이 한참 지난 지금도 정형외과에 한번도 가 본 적이 없어요.

무릎 관련해서 진료받은 경험도 없고 상담 받은 경험도 없습니다.

 

 

그리고 요즘엔 다이어트 하고자 칼로리 소모하는 유산소 운동을 같이 하고있는데

최근에 무릎이 아프다고 통증을 호소합니다.

그래서 현재는 가정용 깁스같은거 해놓은 상태고요.

무릎상태가 다소 심각해진거같아서 정형외과 가라고 했습니다ㅜㅜ

 

 

여자친구가 일단.. 운동이라는것을 여태껏 안하다가 이번에 하기 시작했거든요

생리불순때문에 체질관리 한다고 운동을 시작하긴했는데

 

그 운동으로 인해서 무릎이 악화된건지 아니면 사용 안하던 무릎을 갑자기 사용해서 일시적으로 아픈건지 판단이 안되네요..

 

무릎이 아파도 운동은 꼭 하라는 분들도 있고

무릎이 아프면 운동을 하지말라는분도 있고

 

무슨 말을 들어야하는지 모르겠네요

 

유튜브에 무릎에 무리안가는 운동 이라고 검색 해보면

막 무릎을 들었다 놨다 굽혔다 폈다 하기도 하던데

무릎 아픈사람에게도 괜찮은 운동법인지 궁금하고요..

 

 

직접 정형외과 가서 상담받는게 정확하겠지만

혹시나 경험있으신분들이나 잘 아시는분들 있나 싶어서 여기에 먼저 올려봅니다!

 

 

 

아마 병원가서 엑스레이 사진도 찍어보고 그럴거같은데

 

일단 여자친구가 현재 실비보험을 안들어놨어요..

실비보험이 가입 후 바로 적용이라고 하긴 하는데 보험금 받으려면 시간이 좀 지나야한다고 해서..

 

우선 병원가기전까지 마냥 기다릴 순 없을거같고...

 

 

지금 생리불순으로 인해서 체질관리도 병행하고있어서

운동도 하긴 해야할텐데..

 

 

일단 지금 상황에서는 무릎을 위해서 운동을 아얘 안하는게 맞는걸까요?

 

아니면 무릎 개선을 위해서 운동을 통해 무릎을 자주 움직여주는게 맞는건지요?

 



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