유산소도 스쿼트가 최고네... [9]

17 쉣더리얼 | 2019-09-17 22:56:35 | 조회 : 612 | 추천 : -


요새 미밴드 차고 심박수 보면서 유산소 하는데

사이클이나 트레드밀보다 스쿼트가 심박수 올리고 유지하는데 월등한거 같다.

오버헤드스퀕이나... 1rm의 40퍼센트정도해서 20회 바벨스퀕 하니까

중고강도 계속 유지되네...


하... 스쿼트... 대체 당신은 무엇이 부족한건가요.....

중고강도로 1시간정도 심박수 유지하니
칼로리 소비도 엄청나네..

크... 우리모두 스쿼트합시다...

컨벤데드도 이렇게까지 심박수 안오르던데..

스쿼트 만만세다 아씨

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