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운동/헬스

뚱땡이 다이어트 하는법좀 ㅜㅜ [7]

병장 등짝스매쉬 | 20-03-11 20:13:30 | 조회 : 659 | 추천 : -

첨부파일 : 1개



93키로에 165입니다 
짧고 펑퍼짐하죠 

25살이란 나이 먹고 조금씩 운동을 해보려고하는데
유산소와 근력운동 어떻게 섞어가며 운동을 해야할지 몰라 이렇게 글을 끄적여봅니다 ㅜㅜ
회사 끝나면 저녁 6시입니다 막차버스가 7시30분버스여서 한시간 반동안 효율적으로 운동하는 방법좀 알려주세요! 식단은 적당히 조절하며 운동을 병행하도록 하겠습니다! 
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