추운 밤 .. 맨몸운동 : 운동/헬스 : 와이고수

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추운 밤 .. 맨몸운동 [8]

와고대표헬린이 | 20-03-11 22:37:53 | 조회 : 1193 | 추천 : +1

첨부파일 : 1개

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이틀연속으로 했더니 아직 회복이 안된듯
풀업 오늘 너무 힘들었다.

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인중에꽃다발5년 전 | 신고
풀업 세트랑 갯수 미칫네
님도 풀업하기전에 매달리기 먼저하셧나요??

와고대표헬린이5년 전 | 신고
@인중에꽃다발매달리기+랫풀+풀업머신 두달했음
풀업성공후 1~5개까진 저렇게 하고 6개부턴 병행안함

삭제된 댓글입니다.
와고대표헬린이5년 전 | 신고
@엽전의처세술풀업 딥스 푸셥이 1세트라 휴식은 좀 길게가져감 호흡 완전 돌아올때까지. 보통 10세트하는데 한시간정도 걸림

상급어그로꾼5년 전 | 신고
푸쉬업은 안하셔도될듯한데
너무 비효율적으로 세트수가많네요
차라리 중량 10키로를 차고
딥스만 8세트를하세요

와고대표헬린이5년 전 | 신고
@상급어그로꾼헬스장 휴관이라 동네공원에서 하는거임 5세트까진 힘들지도않음 ㄱㅊㄱㅊ

촛불5년 전 | 신고
나도 맨몸운동하는데 이정도 수행능력이면 어느정도 몸인지 궁금하네여. 나중에 몸인증 한번 해주세여

와고대표헬린이5년 전 | 신고
@촛불몸 안조아여 개돼지임

새벽반부엉이5년 전 | 신고
풀업 10개 좀 넘어가니 존나 안늘어난다 ㅠㅠ

중간에 의지가 약해서 중간에 한달 쉬니까 한달전으로 돌아감 ㅅㅂ

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