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가장 이상적인 세트 당 반복횟수 [6]

중령 오중 | 20-06-05 04:45:37 | 조회 : 788 | 추천 : -


근비대가 목적일 때 몇 회가 가장 이상적이라고 보시나요. 전 12회 하고 힘 좀 남으면 13번 땡기는데, 여기서 중량 올리고 횟수를 줄여야되나요?
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