운동할때 기구 몇가지씀?? : 운동/헬스 : 와이고수

운동/헬스

운동할때 기구 몇가지씀?? [2]

멘탈힐러 | 20-06-05 12:32:03 | 조회 : 365 | 추천 : -

난 가슴은 3가지 운동기구로 각 4~5세트

등하고 허벅지는 2가지로 4~5세트

팔은 덤벨로만 하는데 운동기구 여러가지 안써도됨??

SNS로 공유하기

한카5년 전 | 신고
가슴은 벤치10셋(본셋5셋) 인클 7셋(본셋 5셋)
등은 랫풀 풀업 시티드 로우 바벨로우
하체는 스퀏 레그컬 레그익스텐션
어깨는 오버헤드프레스, 벤레레(매일)
저도 평균 2~3개하네용

마음의평안5년 전 | 신고
하루 5~7개염

운동/헬스
오늘 15위
스탭: 흑염강림 | 미네랄 창고

< 1 2 3 4 5 >