스쿼트 질문점 봐주세염 [12]

33 19년생 아재 | 2020-09-16 16:29:25 | 조회 : 238 | 추천 : -


제가 발목쪽 유연성이 부족해서 그런데 풀스쿼트 자세가 안나오거든요... 근데 스쿼트 허리도 중립유지하고 하면 엉덩이에 자극은 안오는데(풀스쿼트 가아니라서..) 허벅지는 자극이 많이 오는거같거든여 이렇게라도 할까요 안그러면 풀스쿼트 될정도로 스트레칭해서 풀스쿼트 하는게 나을까요??? 고민이네염..발목 스트레칭은 맨날하고잇는데 풀스쿼트 될때까지 할려면 시간이 좀 걸릴듯..

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