10 황버풀우승 | 2024-05-18 01:00:58 | 조회 : 26 | 추천 : -
15분 뛰는게 1시간 뛰는거랑
효율 바슷해서
하루에 15분 이라도 빠르게 뛰는게
가장 가성비 좋음
뛰고 나서 바로 근력운동 하면 더 좋고
산책 3시간을 하든 5시간을 하든
도움 안됨 발바닥만 아프고
걷는거 할빠에 근력운동해서
기초대사량 높임
안통해!$ | 2024-06-07 23:44 | 조회 : 93 | 추천 : -
강윤숙 | 2024-06-07 23:44 | 조회 : 31 | 추천 : -
고독한늑대 | 2024-06-07 23:44 | 조회 : 19 | 추천 : -
15919495 | 2024-06-07 23:44 | 조회 : 8 | 추천 : -
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로아하는사람 | 2024-06-07 23:43 | 조회 : 105 | 추천 : -
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얀델쓰 | 2024-06-07 23:43 | 조회 : 12 | 추천 : -
admin00 | 2024-06-07 23:43 | 조회 : 28 | 추천 : -
대중 | 2024-06-07 23:43 | 조회 : 162 | 추천 : -
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닉상어 | 2024-06-07 23:43 | 조회 : 57 | 추천 : -
오염봉종 | 2024-06-07 23:43 | 조회 : 15 | 추천 : -