걷기=식욕증진, 천천히 뛰기 30분이상 = 살 빠짐. 달리기 취미임. : 스타방송 : 와이고수

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걷기=식욕증진, 천천히 뛰기 30분이상 = 살 빠짐. 달리기 취미임. [4]

달나라KTX | 25-07-27 18:35:53 | 조회 : 30 | 추천 : -

걷기는 식욕증진이라 살 안빠짐.

30분이상 천천히 꾸준히 뛰는게 살 빠짐.

이건 인간 신체활동으로 증명된 과학임.

인체는 먼저 탄수화물 에너지를 끌어쓰고

35~40분 이후 지방 에너지를 끌어씀.

달리기 취미라서 규칙적으로 뜀

그리고 다이어트는 식단이 8 : 2임.

운동해도 식단 안하면 살 안빠짐.

하지만 한달에 400km이상 규칙적으로 뛰면

식단 안해도 살 자동으로 빠짐.

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paision7771일 전 | 신고
걷는건 걍 생활활동인데 살빠진다는애들 많이보이네 ㄹㅇ

달나라KTX1일 전 | 신고
@paision777그런애들은 취미로 어떤 운동이든
한번도 안해봐서 그래.
진짜 취미로 해보면 식단 없이 운동으로
다이어트 못해

paision7771일 전 | 신고
@달나라KTXㅇㅇ 그래보임

매주 5일 아침수영하고 밤에 러닝해도 식단안하니깐 거의 유지되던데

단순 걷기하고 식단안하면 빠질리가 있나 ㅋㅋ

달나라KTX1일 전 | 신고
@paision777ㅇㅈ!
걷기로는 살 안빠져. 식욕만 맥스로 늘어버림.

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