하루에 푸쉬업 100개 나눠서 : 공부 : 와이고수

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하루에 푸쉬업 100개 나눠서 [10]

우린깐부잖아 | 21-10-20 22:43:40 | 조회 : 1318 | 추천 : +2

한번에 10개하는데

일어나면 얼굴 시뻘게지는데

하다보면 괜찮아짐?

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공부 꿀잼4년 전 | 신고
그럼요.

국넥톤4년 전 | 신고
숨참기보단 내려갈때 들이쉬고 올라올때 뱉고 이렇게 호흡 해보세요

우린깐부잖아4년 전 | 신고
@국넥톤감사합니다. 코로해야하나요? 입으로 하나요?

MOONJAEIN4년 전 | 신고
@우린깐부잖아병신인가

와썹1234년 전 | 신고
@MOONJAEINㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

와썹1234년 전 | 신고
@우린깐부잖아똥꼬요

고독한돼식가4년 전 | 신고
@우린깐부잖아입이요

환상의섬4년 전 | 신고
15개씩 3세트 조져라..
10개하고 힘든거면 근육이너무없는건데

우린깐부잖아4년 전 | 신고
@환상의섬근육이 없으니 윤동하는거 아네겟노

왕초보토스4년 전 | 신고
그냥 10개씩 100개 채우는거보다 힘들더라도 너 최대치 쥐어짜서 한번에 하는게 나음. 최대한번에 13개 14개까진 이악물고 될꺼아녀진짜 더이상 못해서 엎어질때 그만하셈. 그리고 몇시간 쉬었다가 다시하고 이렇게해야 갯수도 늘고 근력도 더쎄짐

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