평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화

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평범한 사람이 정기적으로 러닝을 했더니 나타난 놀라운 변화 | 러닝과 학습능력, 러너스하이 원리, 러닝크루

YGOSU | 2024-06-19 14:45:01 | 조회 : 36 | 추천 : -

오늘은 러닝의 과학을 다뤄보았습니다🏃‍♀️

🧠핵심포인트
00:00 시작
00:43 러닝할 때 일어나는 변화
02:27 뇌과학자가 뛰는 이유
04:43 러닝머신 vs 야외 달리기
06:02 러너스하이
08:14 러닝 효과적으로 하는 법
10:51 인간에게 달리기란?

#러닝 #달리기 #뇌과학

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