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엽기자랑

린매스업 성공! [16]

12 못생긴상사련 | 2024-02-12 19:34:17 | 조회 : 11478 | 추천 : +4




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벌크업 식단하니 린매스업 됐네 ㅋㅋ


저건 2달 주기로 찍었음.


아 설명이 부족한 듯 해서 다시 수정함.

처음에 골격근량 1kg 줄어든 거 보이지??

다이어트만 한 결과가 그거거든...

나 그거보고 개깜짝 놀라서

유튜브 보고 식단 관리 배우고

2달동안 개고생한 게 0.1kg 상승한 거임.

그래서 린매스업이라 말함 ㅋㅋ.


운동은 일 주일에 한 번 쉬었음.



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