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0430 운동일지: "A이유님 오셧어요!!!" 편 [3]

대위 Huckleberry | 25-04-30 10:04:34 | 조회 : 534 | 추천 : +1


1> 어제의 운동
ㄱ 동네 운동장: 저녁에 40분
턱걸이 = 20회
턱걸이 (풀업밴드 = 50회
팔벌려 제자리 뛰기 = 40회
푸쉬업 = 50
평행봉 = 60
ㄴ 집에서 운동
양팔을 옆으로 벌리는 덤벨운동은
집에서만 가능해서, 덤벨운동을 함
2> 벌써 수요일~~ 한주도 보람차게 보냅시다~~

★ 쉬운 물구나무 (층간소음 X ★ 벽쪽에 엉덩이를 향하고 동물자세로 4다리로 서기 →다리를 벽에 올림 → 고개를 등쪽으로 젖힘

나이 든 바보는 젊은 바보보다 다루기 어렵다.
- 라 로슈프코

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