매일 헬스하는 꿀팁 : 엽기자랑 : 와이고수

엽기자랑

매일 헬스하는 꿀팁 [59]

흑염강림 | 25-07-08 05:30:59 | 조회 : 11651 | 추천 : +11

제일 중요한 우선순위를 아침에 넣는거임

저녁에 헬스한다고하면 뭔가 일이 생기거나 피곤하거나 무슨일이건 핑계가 생기게되어있음

근데 아침에 5시나 7시쯤 제일먼저 끝내놓으면

밤에 잘때도 속편하게 잘수있고 미리 다 끝내놔서

의도적이 아닌이상 헬스를 빼먹는일이 없음

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탄탄면1110일 전 | 신고
헬스를 아침에 하는 개병신새끼가 어딨냐 백수새끼 아니면

이새끼 꿀팁이라고 맨날 올리는거 보면 다 병신같은것들임 개웃김 ㅋㅋㅋㅋ 베스트 댓글

내가해봐서아는데10일 전 | 신고
새벽 수영2년하다가 너무 힘들어서 좀 쉬다보니 운동 진짜 안하게됨..운동은 아침이 좋음

00995510일 전 | 신고
@내가해봐서아는데낮잠존나옴 ㅋㅋㅋ

흑염강림10일 전 | 신고
@009955처음2-3일만 그렇지 일주일 이주만 되도 전혀 안그럼 ㅋㅋ

00995510일 전 | 신고
@흑염강림난 적응되도 낮잠필수 안자면좀 리듬깨지는느낌

니가가라하와10일 전 | 신고
@내가해봐서아는데아침운동하면 점심먹고 안자면 멍해지던데 ㅠㅠ 자고싶다는
생각뿐

내가해봐서아는데10일 전 | 신고
@니가가라하와ㅇㅇ그래서 관둠ㅋ
2년을해도 적응안되고 개피곤

그그그스스10일 전 | 신고
우와 완전 꿀팁 ㄱㅅ

그런사람에게10일 전 | 신고
아니 다른운동은 하는거자체에 재미가있는데

헬스는 ㅈㄴ 노잼이야 헬창들도 보면
근육키우는 즐거움을 느낀다하지 무거운거 드는 행위 자체의 즐거움을 얘기하진 않더만

00995510일 전 | 신고
돈주고 모임을 하면 가게되긴함
풋살같은것도 돈주고 가면 왠만하면 간다
친목도 다지고

커트코베인10일 전 | 신고
백수니?

흑염강림10일 전 | 신고
@커트코베인https://ygosu.com/board/sports/108555

우리형아10일 전 | 신고
아침에 고강도운동하면 피곤해

탄탄면1110일 전 | 신고
헬스를 아침에 하는 개병신새끼가 어딨냐 백수새끼 아니면

이새끼 꿀팁이라고 맨날 올리는거 보면 다 병신같은것들임 개웃김 ㅋㅋㅋㅋ 베스트 댓글

wvwvwvwvvvvvvvw10일 전 | 신고
@탄탄면11너 아침에 헬스장 안가봣지 ? 출근충들 진짜 많음 샤워까지하고 락커룸에서 옷갈아입는사람들 보면 다 출근충들임

탄탄면1110일 전 | 신고
@wvwvwvwvvvvvvvw그게 가능한 인간이 몇이나 있겠냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 직장이 존나 가깝거나 워라벨이 말도안되는 직장이거나

아니면 그냥 초인적인 인간이지

저게 진짜로 현실적인 팁인거같냐?

찐찌버거_10일 전 | 신고
@탄탄면11하겠다는 의지가 있으면 그렇게 하는거죠 ㅋㅋ 살아보지 않은 인생에 대해서는 너무 비관적이신 듯..
실제로 회사 주변에 있는 헬스장들은 아침에 수업하는 곳도 많고 출근하기전에 간단하게 운동하시는분들도 생각보다 많아요

탄탄면1110일 전 | 신고
@찐찌버거_아침에 가벼운 유산소도 아니고 웨이트를 죠지고 출근한다고?? 그럴 의지있으면 사실 시간상관없이 운동에 미친새끼임 ㅇㅇ

사실상 하기싫은 새끼가 아니라 제발 하지 말라고해도 운동할 새끼라는거임

ycpraccia10일 전 | 신고
@탄탄면11잠을 줄이는거지. 난 8시 출근인데 5시에 일어나서 대강씻고 40분간 차타고 이동해서 6시20분부터 7시2-30분까지 길게는 아니더라도 헬스하는데?
난 초인적인 인간도 아니고, 직장이 존나 가깝지도 않고 워라벨이 그리 좋지도 못하는데 1주일에 3번은 저리 함.
님이 안해본걸 가지고선 못한다고 단정 짓지 마세요.

탄탄면1110일 전 | 신고
@ycpraccia그정도면 의지가 대단한거잖아 병신아 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저게 어떻게 매일하는 꿀팁이야

그냥 악으로 깡으로 하는거지 논점부터가 병신인데? 그냥 나 의지 대단한사람이오 자랑하고싶노?

흑염강림10일 전 | 신고
@탄탄면11그렇게 안대단해도 할수있어. 너가 너무 지나치게 환상이있는듯..습관되면 쉬워 이기회에 너도 실천해봐

fkgogi10일 전 | 신고
@탄탄면11이거 할 시간에 일찍자고 일찍일어나서 아침에 헬스를 하면되잖아;;; 저녁에 먹을거ㅜ다먹고 게임할거 다하고 숏츠 유튜브 볼거 다보면서 운동할 시간이 어딨냐하면 그게 이기적인거지 십새야

fkgogi10일 전 | 신고
@탄탄면11그리고 씹 헬스 웨이트 무슨 아침에 2시간3시간도아니고 40~50분정도만 해도 충분히 몸만들수있어 호들갑좀 떨지마 시발아

하여튼.해보지도 않고 지레겁먹어서 병신이 사사건건 시비거네

찢두창은닭재인10일 전 | 신고
@fkgogi너 새끼 말투보니 네놈도 ㅂㅅ인건 맞는듯 ㅇㅇ

흑염강림10일 전 | 신고
@탄탄면11너무 부정적이다 .. 운동 늘 하고 사는사람도 많다 생각보다 건실한사람많아

윤석렬을총살하라10일 전 | 신고
아침에 해야 하루가 길어짐 나도 추천

뀨잉이'=3'10일 전 | 신고
와봉와봉

공포의쓴맛테유리10일 전 | 신고
직장인들 중에 아침에 하는 사람 많긴 함 근데 나도 해봤는데

체력 소모가 생각보다 큼 가볍게 하는 게 좋은 듯

타이스케VS릴루10일 전 | 신고
아침에 어캐 하냐 ? 휴일도 아닌데

흑염강림10일 전 | 신고
@타이스케VS릴루5시나 6시에만 일어나도 충분해.

신고쟁이10일 전 | 신고
ㅇㅇ 내가 그렇게함. 출근 9시인데 6시에 일어나서 1시간정도하고 출근하면 딱임 ㅋㅋ 저기서 못한다는놈들은 의지박약임~

ycpraccia10일 전 | 신고
제발.. 본안이 안해보고나서 못한다는 말 안하면 좋겠다ㅋㅋ 전형적으로 공부 못하고 돈 못버는 애들이 갖는 마인드인데,, 이상하다 내가 그간 눈팅해온 와고는 1억버는 애둘이 수두룩한데~ 그런 애들은 그냥 자기 탓을 하지, 남들도 못한다고 얘기 안하는디ㅎ

경거망동말고자중10일 전 | 신고
씨나인 차이은콘
와고콘
보러가기

헬스로 하루를 정리하는 맛도
꽤나 쏠쏠한데.....
ㅋ

흑염강림10일 전 | 신고
@경거망동말고자중늘 동일하게 하기가 어려움...약속이나 볼일등 상황생겨서 못하는날도많고

경거망동말고자중10일 전 | 신고
@흑염강림
씨나인 차이은콘
와고콘
보러가기

물론 그 날 컨디션이나 스케쥴을 보고
운동량을 조절하는 건
당연한 거지???????
ㅋ

흑염강림10일 전 | 신고
@경거망동말고자중아 난 매일 하는꿀팁..

얌처리10일 전 | 신고
나도 직장 후배 따라서 아침 헬스 하고 출근하고 있는데, 확실히 안가는 날이 확연히 줄어듦

흑염강림10일 전 | 신고
@얌처리맞음 아침에 하는게 제일 좋음 ㅋ 해본사람들은알지. 아침에 미리해놔야 루틴변화가 적음

Squeezee10일 전 | 신고
내기준 그냥 퇴근길에 바로 헬스장가서 1시간~1시간20분컷 하는게 최고인듯

흑염강림10일 전 | 신고
@Squeezee그럼 약속있거나 피곤하거나 다른일있거나 이럴떄 다 빠지게됨 ㅋㅋ 맨날 가려면 아침

아리킥10일 전 | 신고
엥 그냥 퇴근 하고 하는게 최곤디
아침엔 너무 힘들어

흑염강림10일 전 | 신고
@아리킥그럼 약속있거나 피곤하거나 다른일있거나 이럴떄 다 빠지게됨 ㅋㅋ 맨날 가려면 아침

Ga4qtq10일 전 | 신고
헬스자체가 너무 가성비 떨어진다고 봄.
몇년 꾸준히 빡세게 해야 옷입었을때 티가 나고
또 몇주 몇달 쉬면 전부사라짐.
직장다니면서 이걸 꾸준히 하기가 여간 힘듬.
진짜 꾸준히 하는 사람은 헬스자체에 재미를 느껴서
재미로 하던데, 그런게 아니라면 새벽에 일어나서 헬스 너무 힘들듯?

흑염강림10일 전 | 신고
@Ga4qtq그럼 약속있거나 피곤하거나 다른일있거나 이럴떄 다 빠지게됨 ㅋㅋ 맨날 가려면 아침

미르킴10일 전 | 신고
직장인이 운동을 꾸준히 못하는 이유 팩트로 박아드림.

1. 매번 자신의 한계치로 운동하다보니 다음날 몸 맛탱이 가서 쉼. 쉬다보니 습관 안되서 더 가기 싫어짐.

2. 모든 운동을 개백수 선수들에게 맞춰진 시스템과 이론으로 가르치는 영상들만 봄. 하루종일 일하고 체력 너덜너덜 해진 직장인에겐 절대 불가능한 운동법으로 운동하니 부상 또는 휴식의 무한반복

3. 직장인에게 운동시간은 30분이면 충분함. 15분 동안 쉬는 시간 없이 근력운동+ 러닝머신 최고속도 유산소15분만 해도 땀 범벅됨. 길게 늘어뜨려서 한시간 반을 운동하니 지겹고 가기싫은거임.

4. 목표는 주 3회 헬스장 가기. 운동은 30분만. 이게 3개월동안 지켜지면 횟수와 강도 조금씩 올려주면 됨.

흑염강림10일 전 | 신고
@미르킴그럼 약속있거나 피곤하거나 다른일있거나 이럴떄 다 빠지게됨 ㅋㅋ 맨날 가려면 아침

아티제10일 전 | 신고
직장생활 한번도 안해도 백수새기의 망상 맞긴함 ㅋㅋㅋㅋ 아침에 일어나기도 ㅈㄴ빡세고 그시간에 잠 더자는게 훨씬 더 효율적임 ㅋㅋㅋㅋㅋ

흑염강림10일 전 | 신고
@아티제혹시 저 사진속 몸임? ;;

비단원숭이10일 전 | 신고
운동 할놈은 일하다가 짬나면 쉬는시간에도 한다. 꼭시간내서 한다는 생각을 버려야되

흑염강림10일 전 | 신고
@비단원숭이ㄹㅇ

뇹뇹10일 전 | 신고
아침에 헬스해서 체온 올려놓으면 하루종일 더움

흑염강림10일 전 | 신고
@뇹뇹그런게어딧음 ㅋㅋㅋ

뇹뇹9일 전 | 신고
@흑염강림내 체질이 좀 그런가 평소에 땀 거의 안흘리는 체질인데
자고일어나면 땀샘 확 닫혀있음
근데 운동해서 땀샘 열어놓으면 낮동안 되게 더운 것 같음요

슬림박스10일 전 | 신고
아침에 해봤는데 현장직은 아침에 하려니까 너무힘듬.

흑염강림10일 전 | 신고
@슬림박스강도 낮추고 20분이나 30분만 하고 가고.(스트레칭이라 생각하고 )

그러다가 조금씩 올리면됨 . 이주만 참고할근성있으면 몸이 적응하고 오늘 운동했었나? 싶을정도로 힘든거 체감안됨

토종닭백숙10일 전 | 신고
헬스 런닝 수영 등등 종목 상관없이 출근전에 운동하고 출근하는 사람들은 진짜 대단해보임

흑염강림10일 전 | 신고
@토종닭백숙처음에만 힘들지. 5번 7번정도 참고가면 그다음부턴 쉬움 30번넘으면 걍 진짜 아무것도아님.
뇌는 절차기억이라는 원리가있음

태릉선수촌선수들 매일 훈련하는거 ㅈㄴ 힘들지만 우리가보는것만큼은 그들 자신은 안힘듬 ㅋ 같은원리임

멍멍씨8일 전 | 신고
울 회사에 아침에 운동하고 출근해서 조는 새끼있는데
회사에서 유명한 병신임 ㅋㅋ 운동하고 출근해도 일은
좀 하자

흑염강림8일 전 | 신고
@멍멍씨니가 월급주는것도 아니면서 뭔 ㅋㅋㅋ 니가

멍멍씨8일 전 | 신고
@흑염강림너구나 ㅋㅋ

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오늘 8위
스탭: 토막저그 | 미네랄 창고

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