걷는거는 살빼는데 도움 1도 안됨 건강해지는거임
9 황버풀우승 | 2024-05-18 01:00:58 | 조회 : 26 | 추천 : -
15분 뛰는게 1시간 뛰는거랑
효율 바슷해서
하루에 15분 이라도 빠르게 뛰는게
가장 가성비 좋음
뛰고 나서 바로 근력운동 하면 더 좋고
산책 3시간을 하든 5시간을 하든
도움 안됨 발바닥만 아프고
걷는거 할빠에 근력운동해서
기초대사량 높임
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9 황버풀우승 | 2024-05-18 01:00:58 | 조회 : 26 | 추천 : -
15분 뛰는게 1시간 뛰는거랑
효율 바슷해서
하루에 15분 이라도 빠르게 뛰는게
가장 가성비 좋음
뛰고 나서 바로 근력운동 하면 더 좋고
산책 3시간을 하든 5시간을 하든
도움 안됨 발바닥만 아프고
걷는거 할빠에 근력운동해서
기초대사량 높임
jijlij | 2024-06-02 02:30 | 조회 : 0 | 추천 : -
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