등운동 열심히 한다고 했는데 뻐근하지가 않네. 정확히 힘을 어캐 주는건지 애매함 [6]
네없가이어 | 22-10-26 23:39:57 | 조회 : 565 | 추천 : -
그리고 랫풀다운 풀업할때 전완근이 먼저 지쳐버리는 느낌임
등에 자극 가기전에 전완근 힘 딸려서 10개 목표면 7개쯤부터 지침
전완근을 따로 해야 되나?
아니먄 걍 등운동 할때 겸사겸사 하는걸로 키운다는 마인드로 해야 되나?
SNS로 공유하기
바르샤
뚱보맨
굿티비에요
cloudseok
- [공지] 헬스에 진심일려면 일단 도라이가 되는게 맞아
- [공지] 도라이 아니면 성공하기 어렵다
- [공지] 평화주의자
- [공지] 한국사회에서 도라이라는말 듣는걸 두려워하지마
- [공지] 헬스하기 싫을때 나한테 물어보는말
- [공지] 🎉 미네랄 와토 베타 테스트 게시판 오픈 안내
- 확실히 다이어트든 근육만들기든 식단이 70%인거 같다3
네없가이어 | 22.11.22 | 조회 : 715 | 추천 : -
- 다들 땀 얼마나 흘리면서 운동함?10
네없가이어 | 22.11.16 | 조회 : 824 | 추천 : -
- 다들 헬스장 가면 몇시간씩 함? 난 1시간 넘어가면 뭔가 집중이 안되던데9
네없가이어 | 22.11.16 | 조회 : 776 | 추천 : -
- 한달 운동했는데 인바디 아예 똑같은데 뭐냐 이거?19
네없가이어 | 22.11.15 | 조회 : 1160 | 추천 : -
- 난 3대 3년안에 400이 목표인데 무리임?7
네없가이어 | 22.11.14 | 조회 : 700 | 추천 : -
- 3대 210이면 쓰레기 수준이냐?17
네없가이어 | 22.11.12 | 조회 : 1412 | 추천 : -
- 카프레이즈(종아리 운동) 하는 사람 있냐? 걷기가 힘들다4
네없가이어 | 22.10.29 | 조회 : 423 | 추천 : -
- 등운동 열심히 한다고 했는데 뻐근하지가 않네. 정확히 힘을 어캐 주는건지 애매함6
네없가이어 | 22.10.26 | 조회 : 565 | 추천 : -
- 난 어느정도 체력훈련 조진다음에 복싱이나 mma로 넘어가는게 목표인데3
네없가이어 | 22.10.23 | 조회 : 383 | 추천 : -
- 일주일중에 6일 출근했는데 왜 인바디 똑같냐?23
네없가이어 | 22.10.21 | 조회 : 929 | 추천 : -
- 근육통이 있다는게 운동 잘 됐다는 증거제?1
네없가이어 | 22.10.19 | 조회 : 499 | 추천 : -
- 운동할때 세트수 같은거 세가면서 해야 됨?2
네없가이어 | 22.11.22 | 조회 : 571 | 추천 : -
- 체지방 34%인데 24%까지 가는데 얼마나 걸리노?4
네없가이어 | 22.10.15 | 조회 : 820 | 추천 : -