남자 가슴 모양중에 빵빵한거 보다 넓적한거? 그게 좀 멋지지 않음? : 운동/헬스 : 와이고수

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남자 가슴 모양중에 빵빵한거 보다 넓적한거? 그게 좀 멋지지 않음? [5]

네없가이어 | 22-11-22 01:47:21 | 조회 : 683 | 추천 : -

느낌대로 말하자면

전자는 전형적인 아재들이 좋아하는 몸짱 스타일이고

후자는 요즘 젊은이들이 선호하는 피지크라고 하나? 뭐 그런 스타일이고

후자가 더 끌리던데 나는

운동 방법에 차이가 아니라 그런 가슴 모양은 그냥 타고나는건가?

넓적 가슴도 무게 잘 치더라고

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바르샤3년 전 | 신고
말렸을때도 빵빵한거면 빵빵한게 넘사벽으로 이쁨 젖에 살껴서 빵빵한거 말고 피지커들이 가슴이 넓고 볼륨감 있지만 빵빵하게 안보이는건 걔네 포징은 자연미 때문에 체스트 릴렉스 하기 때문임 피지커들도 사이드 체스트나 모스튤라 짜면 가슴 빵빵함

바르샤3년 전 | 신고
@네없가이어ㅇㅇ 피지크 라인업때 가슴 수축하면 감점임 팔 어깨도 티나게 힘주면 감점이고

9급똥무원준비생3년 전 | 신고
약물없이 빵빵한경우는 드물지않아?

진세스443년 전 | 신고
그건 그냥 체형인데 ㅋㅋㅋ

근육파기술3년 전 | 신고
타고나는거도있지만
운동방식으로도 조금 만드는방법이있습니다.
벤치하실때 안쪽에 집중보다는 바깥쪽집중하고 스트레칭이 많이되는 방식으로 운동하면 겨드랑이 끝부분에 조금더 집중되는 경향이있는데 그러면 흉근이 넓게분포됨.
복잡하다 싶으면 스미스머신으로 벤치할때 팔을 살짝 내회전주고 네거티브걸고 가동범위 풀로 해보면 어떤 느낌인지 알거임요.

주의사항!
선 스트레칭필수, 어깨로자극 넘어가면안되고 끝까지 가슴으로 받아야됨 안그럼 어깨나 팔이나 둘중하나고장남 평소중량보다 조금 줄여서 개수위주로 가져가시면 안전함.

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스탭: 흑염강림 | 미네랄 창고

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