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운동/헬스

어깨 운동 아예 안 하는 사람 있음? [4]

소장 네없가이어 | 22-11-29 04:22:34 | 조회 : 928 | 추천 : -


나같은 경우 어깨운동은 아예 안하는 수준인데


어깨운동 해야 될 필요성을 잘 못느낀다고 해야 되나?



그리고 등하고 하체만 해도 몸 전체근육의 70% 이상 사용하는 걸로 알고 있는데

나머지 근육 조지는게 훨씬 더 효율적일거 같아서 아예 거르는 중인데 (다이어트80, 근비대20 목적)


근데 내가 어깨는 넓은편인데 뭔가 어깨 근육 있으면 멋있을거 같기도 하고 지금은

그냥 넓기만 한 그런 몸임


심미적인 측면 말고 운동 수행이나 건강측면에서 어깨 운동 아예 안하면 뭐가 안 좋은거임?

밸런스가 안 맞는건가 펀치력 하강?



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