근데 트레이너들 보통 3대운동 안함? : 운동/헬스 : 와이고수

운동/헬스

근데 트레이너들 보통 3대운동 안함? [15]

네없가이어 | 22-12-05 00:36:11 | 조회 : 1329 | 추천 : -

우리 헬스장에 트레이너들 몸 좋던데

3대운동 하는 사람을 못 봤음

그나마 바벨운동 하는거 본게

바벨로우, 밀리터리 프레스

이거는 좀 봤는데

이거 말고 하는거 본적이 없음

전부 머신에서 하던데

회원들한테 양보하는건가?

SNS로 공유하기

2394023년 전 | 신고
24시간 지켜보는거 아니라서 모름
출근전이나 퇴근후에 본운동하고 회원들있는시간에는
보충운동 정도나하던데 베스트 댓글

키키카카요3년 전 | 신고
우리 헬스장도 그럼 트레이너들 3대 안 함 이유는모르겠음

CLSAH3년 전 | 신고
대회나갈정도로 몸이 완성돼있는 상태면 3대운동이 필수는 아님.

CLSAH3년 전 | 신고
@네없가이어그런사람들은 예전에 3대운동 죽어라 했을거임. 지금은 말 그대로 비시즌이라 하더라도 몸이 완성돼있는 상태니까 프리웨이트를 굳이 할 필요는없고 다이어트를 반복하면서 자기약점부위 위주로 고립만 해도됨. 가끔씩 필요로할때 프리웨이트 해주면되고

바르샤3년 전 | 신고
몸 한번 만들어 본 사람이면 운동방식을 바꾸는게 쉽지가 않음 올드스쿨 뉴스쿨 떠나서 데드리프트는 거의 루마니안으로 하는 느낌임 스쿼트 벤치는 하고 내 주위 피스 대보 병풍들은 그랬음

T.O.Coin.FlaSh3년 전 | 신고
3대운동이 거품이 좀 있음

Magnetium3년 전 | 신고
@T.O.Coin.FlaShUPGRADED PEOPLE - 밀리터리 프레스, 오버헤드 스쿼트, 펜들레이 로우 <<3대 운동>>

삼다수군통제사3년 전 | 신고
운동능력향상엔 3대가 좋고 근비대는 머신이 좋으니까
지금 상황에서는 머신만해도 충분하다고 생각하겠지

Ghghgg3년 전 | 신고
3대운동과 보디빌딩과 밀접한 운동이 아니니깐

프로토스사기맞네3년 전 | 신고
걍 회원들 앞에서 쪽팔려서 안할 가능성이 높음. 별로 높은 무게를 못다루는 케이스가 많음. 트레이너 중에 3대 500 이상 되는 사람들 생각보다 많지 않음. 내 기준 트레이너 할 정도면 벤치는 본셋 최소 100으로 가져가야 한다 생각하는데 그만큼 하지를 못함 ㅋㅋ 믿거나 말거나지만 쪽팔려서 안하는 케이스 많을거임. 해도 회원들 없을 때 숨어서 할 듯.

프로토스사기맞네3년 전 | 신고
@네없가이어일반인~헬린이 기준에선 쎈거지만 트레이너 애들은 운동 경력 최소 3년 이상은 될텐데 그 기준에선 쎈거 아니지. 운동 경력 4~5년 넘어가고 3대 운동을 꾸준히 했는데 500 못찍으면 별로 못하는거라 생각함. 근데 트레이너 중에 그런 애들 많음.

설운돋네3년 전 | 신고
@프로토스사기맞네김승현 3대 480인데?...

2394023년 전 | 신고
24시간 지켜보는거 아니라서 모름
출근전이나 퇴근후에 본운동하고 회원들있는시간에는
보충운동 정도나하던데 베스트 댓글

테사기는정신병3년 전 | 신고
@239402이게 맞지

헬창초급반3년 전 | 신고
3대 중량이 높다고 몸이 좋은게 아님
오히려 3대 중량을 높일수록 보디빌더의 예쁜 몸이랑은 거리가 멀어질수도 있고
이런 저런 이유로 보디빌딩식으로 근육을 조각할려면 3대보다는 세세하게 쪼개서 운동하는게 좋은가보더라

진세스443년 전 | 신고
운동의 목적이 다르면 굳이 안해도 됨

운동/헬스
오늘 17위
스탭: 흑염강림 | 미네랄 창고

< 1 2 >