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체지방 감소 골격근 증가 3대 운동이 최선인가요? [4]

1 zcv0112 | 2023-10-04 12:02:00 | 조회 : 251 | 추천 : -


현재 몸 상태입니다.. 헬스장가서 유산소30분 웨이트1시간하는데 6달 보고있고 저렇게 3대운동만으로 표준으로 갈수있을까요? 현재 식단도 병행중입니다

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운동/헬스

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