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운동/헬스

형님들 무산소 후 유산소 뭐할까요 런닝vs천국의계단vs사이클 [1]

6 와고유일정상인 | 2024-01-08 18:55:03 | 조회 : 275 | 추천 : -


다행히 저 다니는 헬스장에 셋 다 있는데 뭐가 좋을까요 추천좀


참고로 저는 177/83 근육 없는 비만입니다


런닝 : 젤 무난하고 좋다는데 너무 너무 하기 싫음. 뉴스 보면서 뛸 수 있음.

사이클 : 깔짝 해보니까 숨은 안 차는데 다리가 엄청 땡기는 거 같음. 스마트폰 보면서 할 수 있음.

천국의계단 : 이거 정식명칭이 뭐임? 해보니까 숨도 차고 다리도 땡기는 게 괜찮아보임. 스마트폰 연결해서 유튜브 보면서 할 수 있음.



하체 안 하는 날이라도 유산소 해보려고 합니다... 조언좀요

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