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루마니안 햄스트링 자꾸 아픈데요? [1]

8 망상전문가김프로 | 2024-05-01 06:33:21 | 조회 : 231 | 추천 : -


걍 햄스트링 워밍업으로


주에 2번

1세트 정도씩

무리 가지 않는 선에서 자극 운동 하는데


하고나서 담날 맨날 좀 아프네요

첨에 3세트씩 했을때 

무리가는거 같아서

1세트로 줄였는대도 이러네


이유점


레그컬은 오히려 좋던데

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운동/헬스

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