9 REVANN | 2024-01-26 23:34:42 | 조회 : 69 | 추천 : -
안녕하세요
쇠질만하다가 스트레칭 아무리해도
유연성이 점점 안좋아지는것같아
요즘은 프리웨이트도 섞어서해주는데
근10년만에 싸이클을타보니까
무릎위허벅지가 5분도 안탔는데 타들어가는거 같이
너무 힘들더라구요
지금 벤치100 스쿼트100 데드100
딱 이렇게만 계속 치는데(무게욕심없음)
싸이클 타면 아픈이유가 뭔가요?
계속 쓰던근육이지만 움직임이 달라져서 아픈건가요?
버피빌런 | 2024-05-09 09:28 | 조회 : 6 | 추천 : -
치약발라 | 2024-05-09 08:15 | 조회 : 14 | 추천 : -
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약한두부 | 2024-05-07 22:13 | 조회 : 64 | 추천 : -
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약한두부 | 2024-05-02 22:00 | 조회 : 206 | 추천 : -
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버피빌런 | 2024-05-01 21:40 | 조회 : 213 | 추천 : -
망상전문가김프로 | 2024-05-01 06:33 | 조회 : 209 | 추천 : -
약한두부 | 2024-04-30 22:17 | 조회 : 216 | 추천 : -
버피빌런 | 2024-04-30 15:04 | 조회 : 200 | 추천 : -