운동의시작은 런닝이라 하지만 : 운동/헬스 : 와이고수

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운동의시작은 런닝이라 하지만 [6]

코캬콜라 | 25-07-10 12:49:07 | 조회 : 125 | 추천 : +1

지금까지 저는 1주에 한번 축구와 2일에한번턱걸이 10개씩

3일에 한번 팔굽혀펴기 30회 이게끝입니다

하지만 살이 안빠지고 그대로에요

그래서 새로운패턴으로 요즘 매일 런닝30분걷기30분 실행중입니다

그후에 헬스를 해볼생각!!

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소원을말해바14일 전 | 신고
살빼시는거면 식단도 조절하셔야

코캬콜라14일 전 | 신고
@소원을말해바식단조절이 너무힘드네요 근데 아침점심안먹고 저녁한끼로 탄수화물 때려박음 그건 나쁘지않아요? 약간 간헐적 단식마냥

소원을말해바14일 전 | 신고
@코캬콜라굶지마시고 클린식으로 아침점심저녁 챙겨드세요 굶거나 폭식은 절대ㄴㄴ

코캬콜라14일 전 | 신고
@소원을말해바알겟어요 횽 정말 다이어트 맘먹고해바야겟어요 몸이무거워서 요즘 축구도잘안되서 고마워요

흑염강림14일 전 | 신고
좋은마음가짐입니다 화이팅하세요

Tierney14일 전 | 신고
살은 안빠져도 몸 자체는 건강해지실 겁니다 ㅇㄱㄹㅇ

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