어제 오늘 식단 평가점여 [1]
페페만의짱구 | 25-07-11 22:22:13 | 조회 : 62 | 추천 : -
제 자신을 채찍질 하기위해
어제 하루종일 물만 마셨습니다ㅇㅇ..
그런 제 자신이 기특한 나머지 오늘 저에게 주는 선물로
라지사이즈 피자6조각 스파게티 야무지게 때려박았습니다
식단 ㅁㅌㅊ인가요?
일명 짱구식 당근과 채찍 식단입니다 ㄹㅇ
제가 잘못한게 있다면 죄의 무게만큼 미네랄 부탁드립니다
혼돈신크
- [공지] 헬스에 진심일려면 일단 도라이가 되는게 맞아
- [공지] 도라이 아니면 성공하기 어렵다
- [공지] 평화주의자
- [공지] 한국사회에서 도라이라는말 듣는걸 두려워하지마
- [공지] 헬스하기 싫을때 나한테 물어보는말
- [공지] 🎉 미네랄 와토 베타 테스트 게시판 오픈 안내
- 요즘은 최선보단.. 효율 위주로 하고있습니다 그이유는
흑염강림 | 18:01 | 조회 : 19 | 추천 : -
- 오늘은 행복합니다 하하
흑염강림 | 17:52 | 조회 : 20 | 추천 : -
- 아이유다리의 하체 부실인간에게 하체운동 동기부여를 주세요 ㄹㅇ
김치보이 | 17:43 | 조회 : 27 | 추천 : -
- 운동하기 싫을때 팁!4
지구is아파용 | 16:29 | 조회 : 33 | 추천 : -
- 제가 오늘도 헬스를 갈수있을까요?6
흑염강림 | 15:35 | 조회 : 40 | 추천 : +2
- 중량 안올라서 스트레스일땐 어떻게들 하세요?4
타격대장 | 13:44 | 조회 : 36 | 추천 : -
- 관리자행님은지원금으로 뭐하시는지 궁금하네요 ㄷ1
배 지 타 | 09:02 | 조회 : 33 | 추천 : -
- 이렇게 좋은 게시판이 있는지 지금 알았네요
지구is아파용 | 09:02 | 조회 : 29 | 추천 : -
- 무더운 여름 런닝시 질문입니다
청담동백호 | 07:57 | 조회 : 29 | 추천 : -
- 찬물 샤워가 좋은건 맞죠????2
페페만의짱구 | 03:30 | 조회 : 57 | 추천 : -
- 저는 자전거 타고왔어유
짱 다 | 02:46 | 조회 : 26 | 추천 : +1
- 새벽에 러닝좀 뛰고 와야겠네요..
Tierney | 02:13 | 조회 : 60 | 추천 : +2
- 후 오랜만이네 오늘도 화이팅하세연^^5
페페만의짱구 | 01:57 | 조회 : 37 | 추천 : +1
- 유산소는 단순히 칼로리 소모만을 위한게 아니다11
흑염강림 | 01:51 | 조회 : 5610 | 추천 : +19
- 잠을 잘자는것도 중요한듯1
haruki | 01:13 | 조회 : 41 | 추천 : +1
- 뭔가 억울해서 새벽 0시 런닝 뛰러감3
흑염강림 | 00:18 | 조회 : 42 | 추천 : +1
- 몸 좋으면 좋은점 내가 하나 말해줌
흑염강림 | 25.07.23 | 조회 : 59 | 추천 : +1
- 3일차))) 운동장 뛰는데 죤나 더웟다..2
안뇽s | 25.07.23 | 조회 : 46 | 추천 : -
- 헬스에 진심일려면 일단 도라이가 되는게 맞아5
흑염강림 | 25.07.23 | 조회 : 39 | 추천 : -
- 어깨 루틴1
약한두부 | 25.07.23 | 조회 : 37 | 추천 : -