2026-05-21 upper day
군손 | 26-05-21 13:35:19 | 조회 : 66 | 추천 : -
코어 활성화&Y레이즈
1. 스미스 로우 인클라인 벤치 프레스
2. 체스트 서포티드 로우 머신
3. 어시스트 풀업 머신
4. 숄더 프레스 머신
5. 케이블 사이드 레터럴 레이즈
6. 리버스 팩덱 플라이
7. 케이블 라잉 오버헤드 익스텐션
8. 케이블 컬
9. 트라이셉스 머신
10. 바이셉 컬 머신
- - [공지] 단순 욕설은 괜찮은데 패드립은 자제해주세요 ㄹㅇ
- - [공지] 사이트에 일시적인 접속 장애가 있었습니다.
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흑염강림 | 26.05.22 | 조회 : 82 | 추천 : -
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흑염강림 | 26.05.22 | 조회 : 90 | 추천 : -
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alias | 26.05.22 | 조회 : 99 | 추천 : +1
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흑염강림 | 26.05.22 | 조회 : 101 | 추천 : +1
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이노우에나오야 | 26.05.22 | 조회 : 89 | 추천 : +1
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high드립 | 26.05.21 | 조회 : 3032 | 추천 : +6
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군손 | 26.05.21 | 조회 : 109 | 추천 : +1
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군손 | 26.05.21 | 조회 : 67 | 추천 : -