운동/헬스

★다이어트 6일차 (5/21) [2]

소령 alias | 26-05-22 05:37:00 | 조회 : 99 | 추천 : +1


-시작 몸무게 : 91.9kg

-목표 몸무게 : 80.0kg

-시작 일 : 5/16

-목표 일 : 7/15 



6일차 : 90.5kg





1. 식단

-07:30 : 계란2개, 아몬드호두 조금, 사과반쪽

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-13:00 : 소고기300g, 감자1개,토마토,파프리카

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2. 운동

 - 근력 : 벤치머신 5회, 레그머신 5회

 - 유산소 : 러닝머신 26분/3km


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1일차(5/16) : 91.9kg

2일차(5/17) : 91.3kg

3일차(5/18) : 90.9kg

4일차(5/19) : 91.3kg

5일차(5/20) : 91.2kg

6일차(5/21) : 90.5kg

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스탭: 김치보이, 보성22  |  미네랄 창고

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